新年のご挨拶と、新ジム設立のご案内です！！
そもそもProphet THE GYM とは！！
ジムのご予約はコチラです↓
周りの目を気にすることなく
トレーニングに集中出来る
完全貸切の時間貸しの
プライベートジムです。
スタッフはおりませんが
24時間セキュリティーカメラにて
お客様の安全を確認させて
いただいております。
①自身のライフスタイルに合わせて
24時間365日いつでもご利用いただけます。
②入会金、年会費、月会費は一切なし。
料金はジムを使う時だけの都度払い。
１時間２２００円（税込）
最低利用時間１時間で
それ以降は30分単位で追加できます。
お支払いは予約サイトからの
事前クレジット決済のみとなります。
③完全貸切で器具独占！
（ROGUE、TUFF STUFF、TORQUEのマシン完備）
コンパウンドセット、スーパーセット、
サーキットトレーニング等
複数の器具を同時に使用する
トレーニングも可能です。
④お一人でのご利用はもちろん、
トレーニング仲間や複数人でのご利用可。
（4名さま程度までが推奨人数です。）
特に競技されている中学、高校生の子供を持つ
親御さんから、家族使用についての
お問い合わせを多数いただいております。
⑤何人でご利用されても同一料金。
⑥駐車場完備！
⑦音響設備完備（BOSE）
スマホからアンプに繋いで
自身のお好きな曲をかけながらトレーニング！
WIFI無料です。
SSID PASSはジム内に
表示しております。
⑧パーソナルトレーナー同伴での
トレーニングOK！
⑨自身のジムを持たないパーソナルトレーナーの
ビジネスユースの場としての利用OK。
場所 岩手県奥州市胆沢南都田字午房谷地１４７−３
【導入マシン御紹介】TORQUE（トルク）シーテッドロー！！
説明文はインスタの投稿↓をご覧くださいませ♪
HERO GYMさんのYoutube↓にて
こちらのローイングマシンの解説
していらっしゃいます。
これ見ると完璧使いこなせそうですね♪
下半身（脚）との「かすかな連動』を見てもらうと
インスタの投稿の意味がわかるかもしれません。
またまたハングル分からないのですが、
こちらのYoutubeではワンハンドロー（片手で引く動作）
も行なっています。
それと、センターの持ち手をご覧ください。
※インスタでも書きましたが
一般的なシーテッドローイングのマシンは
胸当てがついており、高重量になると胸が苦しくなって
しまって、思ったように追い込めない事が
よくあります。
TORQUEのシーテッドローは、巨大なフットプレートにて
脚で踏ん張る事により、そこを支点にして
引き込む動作を行います。
ですので、高重量を扱っても胸が苦しくなることが
ありません。
また巨大なフットプレートにより
身長の低い方、高い方関係なく
使いこなせると思います。
早く使いたいです（マジで）
今日もTORQUEのマシンのご紹介です！！チェスト＆デクラインコンボです！！
まずはココで、お勉強してから…
じーやまさんのブログ
【図解】大胸筋の解剖学【鍛え方／特徴】
オリンピアのライセンスを取得した、
TORQUE（トルク）のチェスト＆デクラインコンボ
のご紹介です。コンボ＝組み合わせ（コンビネーションの俗称）
↑のインスタでは、シートバック（シート背面）も可動式になっている…
と書いてますが
コチラ↓の動画をよく見るとシート全体が可動しますね。。
座面の下部も可動式になっています。
ハングルが全くわからないのですが（笑）
↓コチラの動画をみていると
大胸筋中部と下部を細かく出来そうな感じですね。
それと、コンセントレーションチェストプレスもできると
しきりに言っているのはわかります。
ケーブルクロスマシンを使ったような効かせ方、
と言っているようです。
動きを見ているだけで、
このマシンの深みがわかります。
おそらく、噛めば噛むほど味わい深くなる
そんなマシンな気がしてなりません（笑）
いつか、↑このハングルを翻訳して
この動画の細かいところまで
解析したブログ書きたいですね（汗）
↓こちらはプロたんさんのYoutube
６分３０秒くらいから使っています！
GOTAさんのYoutube↓１８分１０秒くらいから
デクラインのマシンとして紹介されています。
下部鍛えながらも…
『真ん中に集まるのが良いんだよね〜』
と児玉プロが言っております♪
マシンの軌道を見ていると
確かに真ん中に集まっている感じ。
バルクアカデミーさんのYoutube３分２３秒から
６分４秒からインクラインも使っておられます。
非常に丁寧にトレーニングされてます。
プッシュよりもネガティブ動作（戻す動作）
を丁寧に、しかも出来るだけストレッチを効かせてるように
意識されてるようです。
ストレッチ重視ということもあるためか
重さはおそらくMAXの７０％以下（もっと軽めかも）
でのトレーニングに見えます。
実はこのマシン実際に触った事ありまして
軽い重要でもかなり効きます。
グニュっとした感じが
今でも忘れられません♪
導入マシン紹介♪米国タフスタッフ社製コーナーマルチファンクショナルトレーナー スミスマシンオプション付 （CTX−２２５）長い…（笑）
ちょっとココからブログのピッチを
上げて…（汗）導入マシンの紹介をしていきたいと思います。
今日はコチラ！！
米国タフスタッフ社製
コーナーマルチファンクショナルトレーナー
スミスマシンオプション付
ケーブルマシンとスミスマシンが
組み合わさった複合マシンの決定版です！！
↓こちらのYOUTUBE動画では
このマシンのスミス機能で可能な
トレーニングを紹介しています。
こちらで紹介されているトレーニング
一つ一つの簡単な解説は後で必ずブログに書きます。
こんなのも↓見つけました♪ww
↑当店での導入はスミスマシン付ですが、
兄弟機CTX-200によるケーブルマシンの簡単な紹介
ビデオも添付しておきます。
（ケーブルマシンの使い方の解説も
後々（のちのち）ブログに書いていきたいと思います）
今日は、タフスタッフ社のケーブル&スミスの複合マシン
の簡単なご紹介でした！！
ローグ（ROGUE）のエコーバイクが入ります！！
ネット検索しても、日本国内で
使っているジムとか人とかヒットしない
このROGUEのエコーバイク。
日本で初めてって言うわけではないと思いますが
国内ではかなりレアなマシンだと思います。
どうですか？
カッコいいでしょ？↓（笑）
HIIT（ヒット or ヒート）トレーニングとか
タバタプロトコルのような
トレーニングに活用出来そうですね。
エコーバイクの使用法や
効果的な活用法やについては
ジム出来てからジックリ検証することにして
それまでは色々検索してみて（笑）…
こちらのブログで書き綴って行けたら
いいかな…って思っております。