プロフィット ザ ジム｜奥州市の完全無人貸切プライベートジム 公式ブログ

「ジムに行きたいけど、周りの目が気になる…」
「筋トレ初心者だから、うまくできるか不安…」

そんな方にこそ、無人貸切ジムをおすすめしたいと思います。

■ 一般ジムが怖い理由

初めてジムに行く方が感じる不安は、だいたいこんなことではないでしょうか。

・慣れた人たちの中で浮いてしまう
・マシンの使い方がわからなくて恥ずかしい
・体型を見られたくない
・混んでいて気を遣う

これらはすべて「人がいること」が原因です。

■ 無人貸切ジムなら全部解決！

プロフィット ザ ジムは完全無人・完全貸切。
予約した時間はあなただけの空間です。

・誰にも見られない → 好きなペースでトレーニングできる
・マシンを独占できる → 待ち時間ゼロ
・鏡でフォームを確認しながら → 集中して取り組める
・友人・家族と一緒でも → 気兼ねなく使える

■ スマートロックで鍵不要・完全無人

スタッフと顔を合わせることもありません。
スマートフォンで予約・解錠まで完結するので、
人と話すのが苦手な方にも安心です。

■ 料金もシンプル

60分 2,200円〜。
人数にかかわらず同じ料金なので、
友人と2人・3人で来るとさらにお得です！

■ まずは一度、体験してみてください

「ジムに行きたいけど一歩踏み出せない」という方に、
プロフィット ザ ジムはぴったりの場所です。

予約はこちらから👇

https://prophetgym.com/

いつもプロフィット ザ ジムをご利用いただきありがとうございます。

この度、公式ホームページをリニューアルいたしました！

■ リニューアルのポイント

・デザインを一新し、より見やすくなりました

・スマートフォンでも快適に閲覧できるようになりました

・UB・LBそれぞれの予約ボタンをわかりやすく配置しました

・料金・ご利用方法・施設紹介をより詳しく掲載しました

■ 新しいホームページはこちら

ぜひ新しいホームページをご覧ください！

👉 https://prophetgym.com/

引き続き、プロフィット ザ ジムをよろしくお願いいたします。

ワイドプルダウンは、広背筋を中心に背中全体を鍛える代表的なマシントレーニングです。
正しいフォームで行うことで、逆三角形の背中を効率よく作ることができます。

■ ワイドプルダウンとは？
ラットプルダウンマシンを使い、広めのグリップで上からバーを引き下げるトレーニングです。主に広背筋・大円筋・僧帽筋下部を鍛えることができます。

■ 鍛えられる筋肉

・広背筋（背中の一番大きな筋肉）

・大円筋（脇の下あたり）

・僧帽筋下部（肩甲骨周り）

・上腕二頭筋（補助的に使われる）

■ 正しいフォームとやり方

1. シートに座り、太ももをパッドにしっかり固定する

2. バーを肩幅より広めに握る（オーバーグリップ）

3. 胸を張り、背筋を軽く反らせる

4. 肘を体の横に引き下げるイメージでバーを鎖骨あたりまで引く

5. ゆっくりと元の位置に戻す（2〜3秒かけて） ポイントは「腕で引かない」こと。肘を下に引くイメージで動かすと広背筋に効かせやすくなります。

■ よくある間違い

・腕（力こぶ）だけで引いてしまう → 広背筋に効かない

・体が後ろに倒れすぎる → 腰を痛める原因に

・バーを首の後ろに引く → 肩や首を痛めるリスクがあるため非推奨

■ プロフィット ザ ジム UBのマシンについて

当ジムのUBスペース（上半身特化）には
ワイドプルダウンができるマシンを完備しています。

完全貸切・完全無人なので、
フォームを確認しながら集中してトレーニングできます。

初めての方もスマートロックで簡単に入室できます。
ぜひ一度体験してみてください！

ご予約はコチラ↓↓

Prophet THE GYM LB （Lower Body）
の予約サイト

６月２０日（日曜日）午前零時より
予約受付です！！
よろしくお願いいたします！！