TORQUE(トルク)Wide Pulldown(ワイドプルダウン)リア

Prophet THE GYM(プロフィットザジム)
で導入している、
TORQUE(トルク)の
Wide Pulldown(ワイドプルダウン)リア
…背中のマシンです!!

基本的な使用方法です。
あまり難しくありません。

普通のラットプルとは違い
円運動で動く為、
よりワイドな動きで大きな背中を
作る事が出来ます♪

↓これは普通のラットプルダウン。
(丸で囲っている背中を鍛えるのですが、
このラットプルダウン、背中に
効かせるのって、実は非常に難しいです
..負荷が他の部位に逃げてしまいがち
なのです。。上手い人は効くのでしょうが…)

RIJUくんがHERO GYMで
このワイドプル使っている
動画です。
持ち手2種使い分けています。

ぷろたんと合同トレですね。
こちらのアングルの方が、
円運動で、背中に聞いている様子が
よく分かります。

引ききれないと、背中に
効きませんので、最初は
軽めのウエイトからスタートしてみて
下さい。

ワンハンド(片手)での
やり方も非常に効きます♪

そちらは
後ほど、解説します!!

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