Prophet THE GYM(プロフィットザジム)
で導入している、
TORQUE(トルク)の
Wide Pulldown(ワイドプルダウン)リア
…背中のマシンです!!
基本的な使用方法です。
あまり難しくありません。
普通のラットプルとは違い
円運動で動く為、
よりワイドな動きで大きな背中を
作る事が出来ます♪
↓これは普通のラットプルダウン。
(丸で囲っている背中を鍛えるのですが、
このラットプルダウン、背中に
効かせるのって、実は非常に難しいです
..負荷が他の部位に逃げてしまいがち
なのです。。上手い人は効くのでしょうが…)
RIJUくんがHERO GYMで
このワイドプル使っている
動画です。
持ち手2種使い分けています。
ぷろたんと合同トレですね。
こちらのアングルの方が、
円運動で、背中に聞いている様子が
よく分かります。
引ききれないと、背中に
効きませんので、最初は
軽めのウエイトからスタートしてみて
下さい。
ワンハンド(片手)での
やり方も非常に効きます♪
そちらは
後ほど、解説します!!